Утренняя гимнастика на свежем воздухе с музыкальным сопровождением в старшей группе
Ольга Александровна Тимошенко
Утренняя гимнастика на свежем воздухе с музыкальным сопровождением в старшей группе
В летний оздоровительный период в нашей группе утренняя гимнастика проходит на свежем воздухе. Зарядка для детей на улице – это прекрасный способ взбодриться, насытить организм кислородом и снабдить энергией. Это одновременно и закаливание, и повышение мышечного тонуса. Она укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к болезням. Зарядка помогает детям быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости. А под музыку выполнение упражнений проходит легко и просто. Утренняя гимнастика – одна из наиболее полюбившихся форм организации здорового образа жизни в нашей группе. Именно поэтому мы поддерживаем традицию начинать день с веселой зарядки на улице, используя музыкальное сопровождение. Бодрая зарядка повышает эмоциональный тонус, снижает психологическое напряжение, собирает внимание воспитанников и организует их на весь предстоящий день.
Комплекс утренней гимнастики с музыкальным сопровождением для детей дошкольного возраста состоит из 3 частей:
— вводная (ходьба, бег)
— основная (ОРУ);
— заключительная — востановление дыхания.
Представляю примерное содержание утренней зарядки под музыку в старшей группе:
1. Вводная часть.
— Ходьба по кругу с выполнением заданий
— Бег по кругу в чередовании с ходьбой
2. Основная часть
— «Наклоны головы»
И. п. Стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон головы вперед, 2 – ИП, 3 – назад, 4 – ИП, 5 – вправо, 6 – ИП, 7 – влево, 8 — ИП
— «Ножницы»
И. п. Широкая стойка, руки в стороны. 1- руки вперед скрестив, 2 – ИП, 3,4 – то же.
— «Наклоны»
И. п. Широкая стойка, руки за спиной.
1- наклон, руки в стороны; 2- ИП; 3,4 – то же.
— «Прыжки»
И. п. ОС. Прыжки на месте, с по очередным подниманием рук перед головой.
— «Восстанавливаем дыхание»
И. п. О. С. ходьба на месте
— «Мельница»
И. п. Стойка ноги врозь, руки внизу сцеплены «в замке»
1- руки вправо, выпрямились, 2 – вверх, 3 – влево, 4 -ИП
— «Прыжки»
И. п. ОС. Прыжки вперед назад.
— «Восстанавливаем дыхание»
И. п. О. С. ходьба на месте
-«Тянем колени»
И. п. О. С. 1 – сгибаем правое колено и тянем к груди, 2 – ИП, 3 — сгибаем левое колено и тянем к груди, 4 — ИП
— «Прыжки»
И. п. ОС. Прыжки с поворотами, с по очередным подниманием рук перед головой.
3. Заключительная часть.
— «Восстанавливаем дыхание»
И. п. О. С. ходьба на месте
Музыкальное сопровождение:
1 — «Утро начинается» (из м/ф Чучело — мяучело)
2 — Крем’L «Делайте, делайте, делайте зарядку, будете, будете, будете в порядке».
В ниже представленном видео дети нашей группы выполняют основную часть утренней гимнастики:
